Trainingsupdate 4 november
Dinsdag avond 4 november: Tempo run gedaan van 35 minuten. 10 minuten normaal, 12 minuten verhoogd tempo, 13 minuten long distance tempo. Ging goed. Goed op techniek gelet, met name armzwaai / rol over tenen.Maandagavond 3 november: Thuis geklommen: 2 x 10 minuten endurance. Dat is weer even inkomen. Wel prettig om te doen.Zondagavond 2 november: 12 kilometer duurloop: op de kop af 60 minuten!
Stuur door
Dit is niet OK