Nieuw seizoen nieuw doelen

17 apr 2011, 17:53

Zo, dat is weer even geleden...de laatste blog dateert alweer van vorige jaar oktober.Beetje druk geweest, kind gekregen en hard gewerkt....In de tussentijd toch nog twee keer een halve marathon gelopen (Egmond: 1.52 en Schoorl 1.56). Daarna is het trainen gestagneerd, want een week na Schoorl twee weken goed ziek geweest... Ongelooflijk om te zien dat je na twee weken ziek zijn maar liefst 4

Duinentraining @Castricum aan zee door lucmdejong op Garmin Connect - Details

31 okt 2010, 18:13

Duinentraining @Castricum aan zee door lucmdejong op Garmin Connect - Details

Dank namens het hele team!

20 okt 2010, 22:17

Ready to run: het hele Hospitaalbroeders running team, een kwartier voor de start..Allemaal reuze dank voor het steunen van de actie, het retweeten van de berichten en natuurlijk het doneren!! Zonder jullie hadden we de finish nooit gehaald en dankzij jullie steun worden er maar liefst vier nieuwe huizen gebouwd in Mzuzu voor verstandelijk gehandicapten!

Halve Marathon D-Day

17 okt 2010, 20:43

Grappig, alsof ik en deja vu beleef, alleen dan met 2x zoveel energie, of 2x zo weinig moeite, zo beleefde ik vandaag min of meer.Het blijft natuurlijk het mooiste parcours van de wereld, dwars door de stad langs alle plekken waar ik mn studententijd heb doorgemaakt... Het weer was exact hetzelfde als vorig jaar: zonnetje, weinig wolken en weinig wind, graadje of 12, kortom, heeerlijk weer om te

15K testloop voor de halve marathon

11 okt 2010, 23:38

Zon in de rug, avond voor de boeg... Tijd voor de 15K testrun. De laatste testloop in aanloop naar de halve marathon, komende zondag.Hoewel het doel alleen is om hem uit te lopen, ben ik toch wel nieuwsgierig hoe de vlag erbij hangt.. Hier de resultaten:15K testrun - Details

Vooruitgang

26 sep 2010, 22:43

Vandaag de zogeheten "long run" training gehad. Die moet je eens per week doen, teneinde de progressie te zien van de trainingsrbeid de afgelopen week.Aangezien het nog maar een week of drie duurt voordat de halve marathon van Amsterdam voor de deur staat, en ik behoorlijk wat trainingsachterstand heb, begin ik hem toch wel wat te knijpen... Vijftien dikke kilometers op het programma vandaag, een

Van nieuwe Doelen naar Trainen

29 aug 2010, 22:40

Verleden week dinsdag ook zo genoten van dat noodweer?Dat was het vanmiddag dus weer!Zelfde plek, zelfde afstand, na drie kilometer gingen de sluizen uit de hemel open en was ik nog voor Zuiderwoude een volledig verzopen katje...Naamloos by lucmdejong at Garmin Connect - DetailsMaar wel weer progressie geboekt. Nu nog iets minder hard van stapel lopen, meer gas geven zodra ik warm ben en dan ren

Van Diepe dalen naar nieuwe Doelen

29 aug 2010, 19:14

Ongelooflijk, wat is de tijd weer snel voorbij gegaan.Er zit helaas teveel tijd tussen om alle training nog bij te schrijven. Dat ga ik dan dus ook niet doen... Het lijkt erop alsof na mijn trip naar Siuarana, het Spaanse sportklimgebied waarvoor superlatieven ontbreken, de klad er wat in is gekomen met trainen...Toen was er die bloedvorm, die super motivatie en het uitgeruste lichaam... Maar

Siuranaaaaaaa

29 apr 2010, 21:36

Ik laat het maar bij wat impressies....

Zondagstraining...

24 jan 2010, 22:26

Vanmiddag sessie duurtraining gedraaid.6 x 40 bewegingen. Ging best ok. Gemiddeld zo'n 3 minuten peer serie bewegingen.'s Avonds ook nog lekker 11,5 km gerend...Garmin Connect - Activiteitdetails voor Rondje Zuiderwoude Broek in Waterland